右脚外侧疼痛不红不肿怎么办

右脚外侧疼痛不红肿可能是鞋子不合脚、受凉、剧烈运动、骨刺、骨关节炎等原因引起的，可通过一般治疗、物理治疗、药物使用等方法缓解。

1、鞋子不合脚：

如果鞋子太紧，会造成局部挤压，可能会引起脚痛，但不红不肿。脚可以用温水浸泡，症状可以缓解。

2、受凉：

如果在寒冷的冬天穿的鞋子太薄，很容易刺激局部寒风，引起肌肉和血管收缩痉挛，可引起疼痛、僵硬等症状。天气变冷时，应及时更换厚鞋。

3、剧烈运动：

长期剧烈运动会导致足部肌肉产生大量乳酸，乳酸的积累会引起疼痛。按摩可以加速乳酸分解，有助于缓解症状。

4、骨刺：

可能是关节过度劳损、超重等因素引起的，会导致骨骼边缘正常形成骨赘。如果骨刺较小，活动时通常会引起疼痛和麻木，一般不会出现红肿。布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等药物可在医生指导下治疗。

5、骨关节炎：

与年龄增长、应力不平衡、炎症等因素有关，会导致骨关节炎症性病变，可能导致关节疼痛但不发红。硫酸氨基葡萄糖胶囊、吲哚美辛肠溶片、复方硫酸软骨素片等药物可按照医生的建议进行治疗。

疼痛症状严重的，应立即到医院就医。患病期间，要注意休息，抬高患肢，有利于缓解症状。