整个身体都很重很累怎么了

整个身体非常沉重和疲劳可能是由过度劳累、情绪紧张、贫血、糖尿病、甲状腺功能减退等原因引起的。建议及时到医院检查，明确原因，通过日常护理和药物治疗进行改善。

1、过度劳累：过度的体力劳动会使身体长期处于紧张状态，导致身体疲劳，可表现为肌肉疼痛、抑郁等症状。在日常生活中，我们应该更加注意休息，以避免过度劳累。

2、情绪紧张：长期的情绪抑郁或焦虑也会导致身体疲劳，情绪压力会影响身体内分泌系统和神经系统的正常工作，从而导致身体疲劳、头痛、失眠等症状。通常要注意避免过度紧张和压力，需要保持积极乐观的态度。

3、贫血：贫血是指血液中红细胞数量或质量的下降，导致氧输送能力下降，贫血患者会感到疲劳、虚弱、头晕等症状。在医生的指导下，可以服用琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁口服溶液等药物来缓解。要注意保持营养均衡，可以多吃红枣、花生等补血食品。

4、糖尿病：糖尿病是一种慢性疾病，患者在高血糖状态下会消耗更多的能量，从而导致身体疲劳。盐酸二甲双胍片、瑞格列奈片等药物可以在医生的指导下缓解。注意避免吃含糖量高的食物，如蛋糕和糖果。

5、甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是指甲状腺分泌的甲状腺素过少，导致身体代谢率下降。病人会感到疲劳、嗜睡、食欲不振和其他症状。你可以听从医生的建议，服用左甲状腺素钠片、甲状腺片和其他药物来缓解。我们应该避免长时间熬夜，并确保有足够的睡眠。

如有不适症状，应及时到医院检查具体原因，并选择合适的治疗方法，促进病情恢复。