坐骨神经一直疼怎么办

坐骨神经疼痛可能是由妊娠、创伤、长期不良职业习惯、坐骨神经炎、腰椎间盘突出症等原因引起的，需要及时到正规医院通过成像检查诊断原因，根据原因在专业医生的指导下通过充分休息、热敷、按摩、针灸、口服药物治疗。

1、妊娠：在妊娠晚期，由于胎儿体重过大，可能会压迫坐骨神经，容易出现局部疼痛、下肢麻木等症状，属于正常生理现象，分娩后症状会自行缓解。平时可以选择卧床休息，避免剧烈活动，避免举重，避免长时间站立或坐着，有助于改善症状。

2、创伤：如果臀部或大腿后侧受到剧烈冲击，很容易导致局部肌肉或坐骨神经损伤，导致坐骨神经疼痛、局部肿胀、疼痛等症状。在48小时内，冰袋可用于局部冷敷，每次15分钟，每半小时一次，可起到消肿止痛的作用，有助于减轻疼痛。患者还可选择50℃-60℃的热毛巾，对患处进行适当的热敷，可促进局部血液循环，也可缓解疼痛症状。

3、长期不良职业习惯：如果长期进行无保护的重体力劳动、久坐等职业，很容易导致腰肌劳损，从而刺激局部神经，也可能出现坐骨神经痛的症状。患者可由专业医生在梨状肌下孔适当按摩，注意按摩力度避免过多，但也避免时间过长，有助于改善受影响肌肉的血液循环，可放松受影响肌肉和神经，可帮助缓解不适症状。

4、坐骨神经炎：如果坐骨神经及其分支受到刺激、损伤或感染引起炎症反应，可能会出现疼痛、下肢放射性疼痛等症状。在医生的指导下，患者可以服用谷维素片、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，可以滋养神经，消炎止痛，帮助恢复受损神经。患者还可以通过针灸穴位进行治疗，如腰骶部的腰阳关穴、命门穴、肾俞穴等，也可以针灸臀部的环跳穴和梨状肌周围的压痛点。建议患者到正规医院相关部门就诊，避免在不合格的地方针灸，以免不利于疾病的恢复，还可能损害健康。

5、腰椎间盘突出：随着年龄的增长，椎间盘逐渐退化，纤维环和髓核的含水量逐渐下降，髓核失去弹性，纤维环逐渐开裂。患者可能出现腰痛、坐骨神经痛等症状，并伴有下肢放射性疼痛、下肢麻木、下肢疲劳等症状。患者可在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物，可起到解热、镇痛、消炎的作用，有助于缓解疼痛。用药时，患者要注意清淡饮食，避免吃辛辣食物，以免影响药物的功效。

如果症状有所缓解，患者可以根据自己的情况适当参加体育锻炼，如平躺练习、慢跑等，但要避免肩扛或携带重物，避免快速转身和剧烈运动，以免加重不适症状。