肾虚身体疲劳老困怎么办

肾虚、身体虚弱、老困可能是生活习惯不良、阴阳失衡、气血不足、精气不足、肾阳不足等原因引起的。建议及时到医院就医，根据医生的建议选择一般治疗和药物治疗。

1、不良习惯：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等不良生活习惯会增加肾脏负担，导致肾功能下降，进而导致疲劳和嗜睡。保持足够的睡眠时间有助于身体的修复和恢复。

2、阴阳失衡：阴阳平衡是维持人体正常功能的重要基础。阴阳失衡会导致气血运行不畅，进而导致疲劳和嗜睡。六味地黄丸、左归丸等药物可按医嘱治疗。多吃滋阴的食物，如糯米、绿豆、莲子等。

3、气血不足：中医认为，气血是维持身体正常运转的重要物质。肾虚可能导致气血不足，影响全身各组织器官的营养供应，引起疲劳和嗜睡。可按照医生的建议使用补中益气丸、归脾丸等药物。适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，促进氧气供应和血液循环。

4、精气亏损：中医认为，肾脏储存精气，充足的精气可以维持人体的生理活动。肾缺乏时，肾脏不能储存足够的精气，导致身体缺乏能量，出现上述现象，可按照医生的建议使用金匮肾气丸、补肾益精丸等药物治疗。学会管理情绪，保持快乐，避免长期紧张和焦虑。

5、肾阳不足：肾阳是中医理论中的一个重要概念，是指肾脏的温暖和活动能力。当肾阳不足时，身体会感到寒冷和虚弱，可在医生的指导下使用金匮肾气丸、人参健脾丸等药物治疗。注意避免频繁、过度的性行为，以免过度消耗能量。

如伴有疲劳、乏力、性功能下降等其他不适现象，建议及时就医，寻求专业医生或中医的帮助。