为什么瘦了两三斤就减不动了

减不动一般是指体重不下降，减两三斤体重不下降一般是平台期、饮食不健康、暴饮暴食、运动减少、工作和休息不规律等原因，需要根据原因进行改善。

1、平台期：在减肥期间，当肌肉生长和脂肪消耗达到相对平衡时，体重不会下降，这是正常现象，不用太担心，保持良好的生活习惯。

2、不健康饮食：如果在减肥期间经常吃高脂肪、高热量的食物，如蛋糕、巧克力、脂肪等，体重不容易下降，需要改善饮食，可以吃黄瓜、西红柿、苹果等食物，可以在一定程度上促进减肥。

3、暴饮暴食：如果有暴饮暴食，也容易导致能量摄入过多，不利于体重控制。平时要定期定量就餐，可以防止这种情况发生。

4、减少运动量：患者运动量减少，脂肪燃烧速度减慢，会影响减肥效果，可根据身体状况适当跑步、骑自行车等，可促进脂肪消耗。

5、作息不规律：长期熬夜，睡眠不足，容易导致身体新陈代谢减慢，减肥效果不明显，通常有规律的工作和休息，确保足够的睡眠时间，有助于减肥。