生理性涨奶一般从第几天开始

生理性增奶一般从第3~5天开始。

生理牛奶上升是分娩后乳腺泡开始分泌乳汁的过程，主要为婴儿正常哺乳做准备，这个过程会受到催乳素的影响，一般从分娩后的第3~5天开始。牛奶上升后，掌握正确的喂养方法，控制喂养频率，建议每3~4小时喂养一次，喂养时间为10~20分钟。不要太长，以免影响婴儿的消化和吸收。

如果牛奶过程中有不适，可以进行饮食调理，减少汤和其他营养食物的摄入。同时，也可以通过按摩来缓解，主要从乳房根部按摩到乳头方向，保持动作温和。此外，还可以使用增加排空的方法来缓解，主要使用吸奶器，吸出过多的牛奶，整个操作过程应保持卫生，不要用力过猛，以免损害乳腺组织。

生理性牛奶上升发生后，应根据自身情况选择合适的治疗方法。通常注意观察乳房部位的变化，保持科学的哺乳习惯。同时，你应该放松，不要太恐慌。