是肾阳虚还是肾阴虚

长白发可能是肾阳虚或肾阴虚。

中医认为，肾是先天禀赋的基础，能密封人体营养，当肾阳虚衰竭时，不能温暖肌肉、骨骼、腰膝，导致腰膝酸软；肾阳虚不能刺激精神，导致神疲劳；肾阳不足，失去温暖，怕冷肢冷；肾气虚弱，精血不足，虚弱多病，头长白发。患者可按照医生的建议使用右归丸、六味地黄丸等药物，温阳补肾，调节血液运输，补充肾阳。

肾阴虚是由于阴液不足，阴不制阳，虚火内生，可见身体消瘦，潮热盗汗，男性遗精早泄，女性闭经少；体内阴液不足以覆盖火气，肾气不足，头皮缺乏营养，可见枯黄、白发等表现。患者可按医嘱使用左归丸、知柏地黄丸等药物，滋阴补肾，阴中求阳，缓解不适。

生活中要注意控制性交，避免过度劳累，积极锻炼，做到劳逸结合，调整心态。