芒果蛋白含量是多少

在正常情况下，芒果蛋白质含量约为100g，约为0.6g，吃芒果时要注意适量，不要一次摄入过多，以免引起胃肠道不适。

芒果是一种营养价值较高的常见水果。其独特的口感能在一定程度上促进食欲。膳食纤维能促进胃肠蠕动，清除肠道多余废物，对改善大便干燥和排便困难有辅助作用。它还可以补充身体所需的维生素、果糖、蛋白质、膳食纤维和微量元素，每100克芒果含有0.6克蛋白质，确保每天摄入足够的蛋白质，有助于提高身体的抵抗力。

芒果含糖量高。如果你患有糖尿病，你应该减少芒果的摄入量，以免导致血糖水平的波动。平时要注意营养均衡。在吃芒果的同时，还要增加蔬菜、肉类、牛奶、鸡蛋等食物，以免引起营养不良。