米粉和饺子哪个热量高

米粉和饺子通常热量很高。

米粉是由米饭制成的。将米饭浸泡、煮沸、粉碎后，经二次加工制成粉状物质，再加工成类似面条的形状。饺子通常包括皮肤和馅料，皮肤是由面粉制成的，馅料通常包括蔬菜、瘦肉、油和其他物质。同样重量的米粉和饺子，一般饺子的热量相对较高，因为饺子含有更多的动物蛋白质和油，这些食物的热量会高于米粉。

在减肥期间，人们应避免吃高热量的食物，容易使身体摄入过多的热量，如果不能及时消耗，会转化为脂肪，在体内积累，导致身体肥胖，从而影响减肥效果。减肥期间多喝水，能促进身体血液循环，改善身体新陈代谢，有利于维持减肥效果。你也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如猕猴桃、火龙果、芹菜、生菜等，可以增加饱腹感，缓解饥饿，油少，不会增加体重。