人们每天喝多少升水

人们通常每天需要喝1.5升到2升水。

水是细胞的主要成分，约占人体的70%。充足的水分能使身体保持正常的新陈代谢，使代谢废物通过尿液排出体外。如果空气湿度相对较高，患者食用的食物盐含量相对较低，每天需要少喝水，一般为1.5升。如果患者的环境温度过高，相对干燥，经常吃盐含量高的食物，每天需要喝更多的水，通常是2升，因为每个人的身体状况不同，需要喝的水量也会不同。

平时需要多喝温开水，尽量不要喝刺激性饮料，如碳酸饮料、啤酒等，容易增加身体负担。如果你少喝水，你的身体就会缺水，你的新陈代谢就会减慢。如果喝水过多，会增加肾脏负担，严重时可能引起水肿。平时喝水也需要控制摄入量。