白肌纤维多的人有哪些特点

白肌纤维较多的人短时间内爆发性运动能力较强，但在运动前也要进行热身运动。

白肌纤维是一种骨骼肌纤维，含有更多的肌原纤维，纤维相对较强，纤维收缩消耗的能量主要依靠无氧糖酵解，能迅速产生大量能量，收缩强度和速度相对较快，所以这类人短时间爆炸性运动能力强，但耐久性差。

这类人在运动前也需要热身，因为身体处于放松状态，肌肉和筋膜处于紧张状态，突然大量运动，肌肉和筋膜可能没有时间反应，容易肌肉拉伤、跌倒，影响身体健康，热身后，随着热量的增加，体温会升高，可以放松肌肉和筋膜，降低事故的可能性。

如果白肌纤维多的人在运动过程中感到疼痛、呼吸不良等异常症状，不建议继续运动。他们应该尽快去专科医院，并根据医生的要求进行有针对性的治疗。