60岁的握力是多少

60岁的正常握力值为8-14kg，但握力大小与身体素质、日常锻炼等有很大关系，因此不同人群的握力大小可能会有所不同。

握力是用手握住物体的力量。握力测试可以观察上半身肌肉群的发育情况。60岁的人在正常状态下需要达到8-14kgf。如果老年人身体状况不佳，平时没有定期锻炼的习惯，肌肉可能会萎缩，此时握力可能相对较小。如果60岁时握力差，远低于正常值，也可能与缺钙、震颤麻痹等疾病有关。如果老年人体内仍有异常现象，建议尽快就医，到专科医院进行体检，找出异常原因进行针对性治疗。

如果老年人身体状况良好，通常结合哑铃弯曲、俯卧撑等上肢锻炼，可以锻炼手臂肌肉力量，这类人握力可能相对较大，在锻炼需要专业指导，也应逐步，避免肌肉拉伤，影响自己的健康。

在测量握力之前，要避免剧烈运动，保持情绪稳定，这样测量结果才能更准确。