手臂外旋肩痛怎么了

手臂外旋肩痛可能与肌肉劳损、肩周炎、肱二头肌长头肌腱炎等因素有关。可以通过一般治疗和药物治疗来改善。如果疼痛严重，建议尽快去医院。

1、肌肉劳损：严重的上肢运动，过度使用肩膀，会使肩部肌肉紧张，导致手臂旋转时肩部疼痛。患者应让肩膀休息，可适当按摩局部，帮助恢复不适症状。

2、肩周炎：长期慢性劳损、创伤等会使肩关节软组织退化，承受能力减弱，引起慢性炎症、肩关节活动有限、肩痛等情况。建议平时注意保暖，加强功能锻炼。当疼痛严重时，可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。

3、二头肌长头肌腱炎：长期肩负荷、肩旋转活动等，会导致长头腱磨损和肌腱变性，引起炎症反应，导致手臂旋转时肩痛。建议局部制动，避免过度活动，让肩关节充分休息，急性发作可口服消炎止痛药缓解，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。

此外，还可能是肩袖损伤、颈椎病等引起的，建议到医院检查，查明病因，做好护理工作，积极配合医生治疗。