哺乳期能吃墨鱼吗

哺乳期妇女可适量食用墨鱼。

哺乳期妇女应保持均衡的营养摄入，墨鱼的营养价值相对较高，富含优质蛋白质、碳水化合物、微量元素等营养物质，不会影响牛奶的分泌，但也能为身体补充各种营养，提高牛奶质量，有利于婴儿的生长发育。

墨鱼可以煎熟烤熟。富含蛋白质，多吃容易引起消化不良，应避免过量食用。吃墨鱼时，要避免吃柿子、橘子、柠檬等食物，不利于人体健康。对墨鱼过敏、痛风、消化不良的患者应避免食用，以免引起身体不适。

哺乳期妇女应注意根据天气情况及时添加衣服，避免感冒，养成良好的生活习惯，避免熬夜，避免不良情绪刺激，保持乐观态度，有利于牛奶的分泌。