孕妇能吃扁豆吗
发布时间:2024-08-06 11:17:13浏览 :
孕妇可以吃适量的扁豆。
孕妇应尽量吃清淡营养的食物,避免吃高脂肪、高糖和辛辣寒冷的食物。扁豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素A等营养物质。适当的摄入可以补充身体的需要,提高免疫力。
扁豆可以煮熟,油炸食用,不要摄入过多,以免增加胃肠道的负担。不能与蘑菇、卷心菜、蛤蜊等一起食用,以免产生草酸钙,影响营养吸收,甚至可能刺激胃肠道部位。高尿酸血症、急性腹泻、慢性肾功能不全等人群不宜食用,否则会对健康产生不良影响。
孕妇需要养成良好的工作和休息习惯和饮食习惯,避免经常熬夜或暴饮暴食,否则会影响健康,可以适当锻炼,但不适合剧烈运动。