孕妇可适量饮用山药水。
孕妇应该吃富含维生素和矿物质的食物。山药富含维生素、氨基酸等成分,适量饮用可促进身体新陈代谢,也能发挥润肠通便的作用。山药含有微量元素、抗坏血酸等,有助于提高孕妇的免疫力,使胎儿健康发育。
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山药水可在两餐之间饮用,不宜过量饮用,也应避免与黄瓜、南瓜、猪肝等食用,容易引起胃肠粘膜刺激,从而引起恶心、腹胀等症状。此外,山药水过敏、急性胃肠炎、糖尿病患者应避免摄入。
建议孕妇按时到医院检查,观察身体和胎儿的具体情况。如果胎儿发育稳定,可以进行适当的温和运动,增强体质,如散步、孕妇瑜伽等。