孕期控糖能吃荞麦面吗

孕期控糖者可适量食用荞麦面。

在怀孕期间，糖控制者通常应该保持低糖饮食，以适当地增加一些膳食纤维的摄入量。荞麦面的主要成分是荞麦，是一种粗粮，其中糖含量较少，孕妇食用后不会刺激血糖波动，但也能增强饱腹感，为身体的正常运转提供能量和营养。

荞麦面可以煮或蒸，但不建议吃太多；不建议与黄鱼、野鸡等食物一起食用；脾胃虚寒、胃溃疡、肝硬化等患者应谨慎食用。

在怀孕期间，糖控制者还应注意根据自己的情况进行相对温和的运动，如散步、瑜伽等，可以促进新陈代谢，适当帮助控制血糖，并定期进行产前检查，观察胎儿和自己的情况是否正常。