孕期控糖能吃荞麦面吗
发布时间:2024-07-12 13:10:06浏览 :
孕期控糖者可适量食用荞麦面。
在怀孕期间,糖控制者通常应该保持低糖饮食,以适当地增加一些膳食纤维的摄入量。荞麦面的主要成分是荞麦,是一种粗粮,其中糖含量较少,孕妇食用后不会刺激血糖波动,但也能增强饱腹感,为身体的正常运转提供能量和营养。
荞麦面可以煮或蒸,但不建议吃太多;不建议与黄鱼、野鸡等食物一起食用;脾胃虚寒、胃溃疡、肝硬化等患者应谨慎食用。
在怀孕期间,糖控制者还应注意根据自己的情况进行相对温和的运动,如散步、瑜伽等,可以促进新陈代谢,适当帮助控制血糖,并定期进行产前检查,观察胎儿和自己的情况是否正常。
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张春芳主任医师
北京天坛医院
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