孕妇能吃夏威夷果吗
发布时间:2024-07-02 10:30:04浏览 :
孕妇可适量食用夏威夷果。
孕妇的饮食应健康营养,适当多吃富含蛋白质的食物,避免辛辣刺激的饮食。夏威夷水果是一种营养丰富的干果,含有蛋白质、氨基酸、维生素、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等营养物质,可为身体提供营养,也可预防孕妇可能出现的便秘。
夏威夷果剥壳后可直接食用,避免过量食用,过量摄入会增加胃负担,引起肥胖;不建议与柿子、木瓜、石榴一起食用;夏威夷果过敏、过度肥胖、消化不良等不建议食用。
孕妇要保证充足的睡眠时间,早睡早起,避免熬夜加班或过度劳累。也可以适当做一些有氧运动来增强体质,比如散步、瑜伽等等。
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