孕妇能吃燕麦麸吗

孕妇可适量食用燕麦麸。

孕妇应该吃粗纤维和富含不饱和脂肪酸的食物。燕麦麸富含膳食纤维，适量摄入可促进胃肠蠕动，预防或缓解妊娠便秘症状。它含有蛋白质、维生素、矿物质等，但也能补充身体所需的营养，帮助胎儿的健康发育。

燕麦麸可以煮粥或做米糊，不建议多吃，避免和柠檬、猕猴桃、菠菜一起吃，容易引起胃肠功能障碍，从而引起腹痛、呕吐等症状。此外，对燕麦麸过敏、消化不良、湿疹患者应小心食用。

孕妇在怀孕期间，建议避免吸烟、饮酒等，但也需要有规律的工作和休息，避免熬夜，以确保情绪快乐。当胎儿发育稳定时，可以适当锻炼以增强体质，如孕妇瑜伽、散步等。