高血压能吃葵花籽吗

高血压患者可适量食用葵花籽。

患者应吃低油、低脂、清淡的食物，葵花籽营养价值高，适量摄入不会影响血压波动。它含有亚麻酸、脂肪酸等成分，能软化血管，扩张血管，有利于降低血压。维生素还能促进体内自由基代谢，润肠通便，从而帮助降低血压。

葵花籽可直接食用或油炸食用，不宜过量食用，也应避免与香蕉、柠檬、大豆一起食用，会增加身体的新陈代谢负担，从而诱发腹痛、腹泻等症状。此外，葵花籽过敏、肝炎、口腔溃疡患者应避免食用。

建议患者密切监测血压值的变化。如果持续上升，应及时到医院进行诊断和治疗。在此期间，可以进行温和的运动，如散步、骑自行车等，有利于血压恢复正常。