怀孕早期可以吃鸡腿吗

孕妇早孕可适量吃鸡腿。

孕妇早孕饮食应清淡多样，确保营养供应。鸡腿肉质细嫩，营养价值高，富含优质蛋白质、维生素C、维生素B12、铁、铜等营养物质能提供多种营养，消化率高，易被人体吸收利用。它还含有不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯。

鸡腿可以炒、炖、煮，也可以搭配各种蔬菜，但避免与红薯、李子、柠檬一起吃，容易导致更多的气体或腹痛。鸡腿很温暖，所以内火、便秘、上呼吸道感染和发烧要小心吃，以避免加重症状。

妊娠早期应避免剧烈运动，禁止同房，避免流产。并尽量保持空气清新，远离污染环境，避免接触毒物和辐射，容易导致胎儿发育畸形。