孕妇能吃沙棘吗

孕妇可适量食用沙棘。

孕妇需要确保食物的多样化，这有助于胎儿的生长发育。沙棘是一种常见的食物，酸甜可口，能促进唾液和胃酸的分泌，改善孕妇的妊娠反应。它还可以补充维生素、氨基酸、柠檬酸、葡萄糖、铁、钾、钙等成分，有利于孕妇本身和胎儿的生长发育。

沙棘洗净后可以直接食用，也可以榨汁，但不宜吃太多。不建议与枣、蟹、虾等食物一起食用，可能会影响各自的营养价值。因为它含有果酸和葡萄糖，不建议胃溃疡和糖尿病患者食用，这会影响疾病的控制。

孕妇要保证每天充足的睡眠，保持愉快的心态，在医生的指导下定期进行产前检查，以便观察胎儿及其自身的具体情况。