产褥期能吃鱿鱼吗

产褥期可适量食用鱿鱼。

产褥期应多吃高蛋白食物。鱿鱼是一种海鲜，富含优质蛋白质。吃鱿鱼可以补充身体的营养，促进伤口的更好恢复，一般不会对健康造成太大的损害。此外，鱿鱼富含铁，在产褥期吃鱿鱼可以促进体内血红蛋白的合成，预防缺铁性贫血，更好地喂养婴儿。

鱿鱼洗净后可以炒，可以发挥鱿鱼的食用价值。同时，鱿鱼应避免与生糯米、肥肉、大豆等食物一起食用，以免增加胃肠道的负担。需要注意的是，鱿鱼也含有蛋白质，不建议过敏的人吃鱿鱼，以免过敏。

产褥期要保持舒适的心情，不要给自己施加太大的压力。此外，多根据自身情况行走，促进胃肠蠕动。