孕妇能吃开心果吗

孕妇可以吃适量的开心果。

孕妇需要确保饮食多样化，注意均衡的营养摄入，摄入足够的蛋白质和维生素。开心果含有蛋白质、不饱和脂肪酸、叶酸、维生素和矿物质，是一种更好的营养食物，可以满足怀孕期间所需的营养。叶酸还可以预防胎儿神经管畸形，促进胎儿的健康发育。

开心果去壳后可直接食用，避免过量食用，可能引起火灾等不适症状。避免和西瓜、柿子、核桃一起吃，可能会引起胃肠道不适。肥胖、腹泻、肾功能不全等人群，需要小心吃开心果。

孕妇需要调整健康的生活方式，合理的工作和休息，以确保充足的睡眠。适当的户外活动，包括散步、游泳等，但应避免剧烈运动。