经期可以喝正山小种茶吗

月经期间可适量喝正山小种茶。

推荐用量：150ml（约1杯）/天。

月经妇女的饮食应以清淡、高营养为原则。正山小茶属于一种红茶，性质温和，含有茶多酚、维生素、矿物质等营养物质，可辅助补充身体流失的水分和营养物质，通常对月经没有不良影响。

月经妇女饭后可以喝正山小茶，注意不要吃太多，可能稀释胃液，影响食物消化；失眠多梦、神经症患者应小心饮酒，以免诱发或加重不适症状；正山小茶不宜与禽肉、海鲜等食用，可能影响营养物质的吸收。

月经期妇女应做好个人生活护理，如注意私处清洁，及时更换卫生巾，避免性行为，避免剧烈运动等。如果月经过多或过少，月经延长等症状，应尽快就医。