哺乳期能吃干豆腐吗

哺乳期妇女可适量吃干豆腐。

哺乳期妇女需要吃高蛋白食物。干豆腐含有蛋白质、钙、铁等成分，哺乳期妇女适量食用可以补充身体所需的营养，提高自己的抵抗力，也可以帮助婴儿的生长发育，干豆腐含有一定的脂肪，可以增加饱腹感。

干豆腐可以冷吃，但不能吃太多，容易出现消化不良。如果你对干豆腐过敏，不建议吃，容易出现过敏症状，如皮肤瘙痒、红肿等。干豆腐含有大量蛋白质，不易消化，不建议消化不良患者食用。

哺乳期妇女需要注意乳房部位的清洁，尽量经常洗澡，经常换衣服，穿宽松透气的内衣。保持积极乐观的态度，避免抑郁，通常可以适当的活动，如慢走、瑜伽、太极拳等。