孩子吃海藻有什么好处

儿童吃海藻有很多好处，一般包括补钙、预防碘缺乏、预防夜盲症等。

1、钙补充剂：海藻富含钙，儿童在生长发育期需要含有大量钙，多吃海藻可有效预防钙缺乏。

2、预防缺碘：这类食物富含碘，如果儿童适当食用，能有效预防缺碘的发生。

3、预防夜盲症：海藻富含胡萝卜素，可补充维生素A，可预防儿童缺乏维生素A引起的夜盲症。

4、其他好处：上述食物中有效的营养成分较多，含有多种微量元素和维生素。给孩子吃海藻能有效调节免疫功能，改善免疫状况，提高抗病能力。

但也要注意，这类食品是一种加工产品，含有更多的盐，不要吃太多，以免影响儿童的肾功能，不利于儿童的健康生长发育。