缓解痛经可选穴位按摩法

痛经患者应注意及时治疗，不要认为痛经是每个女人都能遇到的，而忽视它。缓解痛经的方法有很多，如服用止痛药、食物调节、按摩治疗等。此外，痛经患者还可以在医生的指导下选择穴位按摩治疗，如揉子宫穴位、按足三英里、揉太冲穴等，也可以发挥缓解疼痛的作用。

1、点揉子宫穴

按摩方法：子宫穴位于下腹，脐下4英寸，中极旁3英寸。刺激子宫穴位是直接针对女性生殖器的调理方法。

功效：点揉子宫穴具有活血化瘀、理气止痛的功效。

2、点按足三里

按摩方法：足三里位于小腿前外膝下3英寸，胫骨前脊外侧水平手指，拇指腹部轻揉足三里穴，感觉酸胀，宫寒痛经患者可使用艾条悬灸。

功效：按足三里具有补气补血、暖宫调经止痛的功效。

3、揉按太冲穴

按摩方法：太冲穴位于足背第一跖骨间隙的中点。用左手拇指腹揉搓右太冲穴，感觉酸胀。1分钟后，用右手拇指腹揉搓左太冲穴1分钟。

功效：揉太冲穴具有疏肝行气止痛的功效。