轻微梦游症能治好吗

很多人因为不注意自己的生活习惯，往往会造成很多不利因素的积累。很长一段时间，疾病就会出现，比如梦游症。轻度梦游症能治好吗

1、厌恶疗法：

马克吐温曾恶作剧地对一位梦游者说，只要在床前撒上一把图钉，就能保证梦游能治好。虽然这种方法是有害的，难以接受，但它符合心理治疗的原则。治疗梦游症最直接的方法还是讨厌治疗，但是实施的方法要温和得多。通过病因分析，我们已经知道梦游是一种象征性的愿望补偿。通过厌恶疗法，梦游者从梦中醒来，打破了梦游者的行为定势，使这种潜意识行为达不到目的，梦游将逐渐消退。

2、精神宣泄法：

从之前的病因分析可以看出，梦游是由精神抑郁引起的，所以要根治梦游的症状，必须做的就是缓解内心的抑郁。其实找梦游者的病因很简单，梦游者的梦游行为十有八九代表了他内心的想法。就是在梦游中用自己的形象来发泄内心的不满。如果梦游是由夫妻之间的隐性冲突引起的，那么缓解患者内心的抑郁是治疗梦游的关键，并努力解决存在的矛盾和冲突。

从这个角度来看，轻度梦游症是可以治愈的。同时，患者要注意培养良好的睡眠习惯、日常生活规律、劳逸结合。避免过度疲劳和高度紧张，注意早睡早起，锻炼身体，将睡眠节律调整到最佳状态。