哪些食物适合梦游症

什么是适合梦游症的食物？梦游症对我们大家来说并不陌生。当疾病发作时，个人表现不知所措，眼睛停滞。如果别人试图参与或与他们交谈，他们相对没有反应，很难被唤醒。那么，什么是适合梦游症的食物呢？让我们看看。

红枣味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者每晚睡前只用红枣30-60克，加入少许白糖煎汤。也可以取20个红枣和7个葱白，加水煮，去渣后服用。

核桃是一种强壮的营养产品，有利于神经衰弱、健忘、失眠和多梦。每天早晚吃一些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻捣碎，每天服用2次，每次10克，帮助睡眠。

荔枝味甘甜微酸，性温和，具有养血、生津液的功效。荔枝富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A、柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸是过度思考和健忘失眠的罕见的安神益寿水果。最好吃新鲜的食物。

龙眼又甜又温，无毒。龙眼肉滋补心脾，养血安神，可治疗失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可使用龙眼肉和枣仁各9克，芡实15克，炖，睡前服用；你也可以在睡觉前吃几个新鲜的龙眼。

苹果能治脾虚火盛，补中益气，对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或胃肠不和引起的失眠有很好的疗效。苹果的芳香成分中含有92%的醇类和碱性化合物 6%。其浓郁的芳香气味，对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。

如果家里没有苹果，试着倒一杯开水，加一勺醋喝，这也可以促进睡眠。此外，在床头柜上放一个剥皮或切开的柑橘，闻闻它的香味，可以镇静中枢神经系统，帮助入睡。