梦游的护理要点是什么

梦游的护理要点是什么？生活中梦游发作的原因很多，精神抑郁是常见的诱发因素。梦游发生在儿童时期，对患者的身心健康有一定的影响。家长朋友平时要做好护理工作，防止事故发生。那么，梦游的护理要点是什么呢？

1、日常生活规律：注意早睡早起，锻炼，使睡眠节奏调整到最佳状态，合理安排工作和休息时间，培养良好的睡眠习惯，避免过度疲劳和高度紧张，应注意控制睡眠环境，睡前关闭门窗，收集各种危险物品，避免梦游失踪，或造成伤害自己和他人。

2、缓解焦虑：避免在孩子面前谈论病情的严重性和梦游的过程，以免增加孩子的紧张、焦虑和恐惧，加重梦游的症状。注意不要强行唤醒正在发作的孩子，这可能会使孩子出现更严重的意识模糊和兴奋。它应该安静而舒缓地放在床上。

3、培养良好的饮食习惯：多吃安眠安神的食物，帮助你入睡。近年来，生物学家通过实验证实，莲子中所含的莲子碱、芳香苷等成分具有镇静作用，食用后能使人入睡。海鲜富含钙、铁、锌、碘、硒、锰 、铜和其他丰富的营养物质和维生素。矿物质在人体新陈代谢中起着非常重要的生理作用。钙是一种天然的神经系统稳定剂，具有稳定情绪的作用。

此外，小米富含氨基酸和其他优质蛋白质、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素A、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家认为B族维生素是一种减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，放松神经。