社交恐惧症是如何发作的
社交恐惧症是如何发作的?在生活中,有些人总是非常害怕与他人交流,甚至在拥挤的地方也会非常紧张,所以没有与外界的交流,生活变得非常痛苦,那么社交恐惧症是如何发作的呢?
1、缺乏锻炼:
在我们的日常生活中,有些人认为他们缺乏一些社交技能,不知道如何与他人沟通,因为他们没有得到系统的锻炼。事实上,缺乏社交技能会给别人留下不好的印象,导致别人的不良反应和尴尬的情况。
2、自我贬低:
有些病人在社交过程中的行为实际上是合适的,但病人认为他们的表现是错误的,所以病人对自己的评价是不合适的。在社会交往的过程中,病人的自我贬低起着重要的作用。
许多病人对自己要求太高,希望得到每个人的赞扬和喜欢,因为他们非凡的口才和行为,这不可避免地反复导致自我挫折,最终导致紧张和恐惧。
3、社会动机不纯:
在一些病人中,他们总是认为人们与他交流是为了不纯粹的目的,有时他们的目的并不像交朋友那么简单,所以他们总是希望自己在别人心目中产生一些特殊的印象,所以他们可能会感到紧张甚至害怕。如果我不在乎别人对我的看法,我就不会紧张和害怕。
4、人格特性:
如果一个人倾向于控制别人对他的印象,或者特别面对他,似乎所有人都喜欢他有面子,或者有强烈的完美主义倾向。如果你想在别人面前表现得完美,那么这种人很容易患社交恐惧症。
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