神经官能症应该注意什么

神经官能症应该注意什么？很多患者及其家属都非常想知道这个答案。神经官能症常发生在老年人阶段。我们不能用西医的方法康复，治标不治本。我们需要自我认识和自我调节，以确保我们的健康和长寿。神经症注意事项如下：

1、如果便秘可以吃高纤维饮食，腹泻应改用少渣饮食，杜绝刺激性饮食。

2、多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，这对控制本病非常重要。

3、避免饮酒和吸烟，因此烟酒中的有害物质会刺激胃和结肠粘膜。

4、胃肠道不适时应选择温和的饮食，如婴儿食品。

5、避免食用动物脂肪、黄油、碳酸饮料、咖啡、糖果、巧克力、油炸食品、冰淇淋、橘子、葡萄柚等。这些食物会刺激肠粘膜，阻碍营养物质的吸收。

6、睡觉前不要吃东西，饭后要吃 1～2 小时后就睡觉了。

神经症患者应多参加户外活动和体育锻炼。户外活动可以呼吸新鲜空气，通过散步、打羽毛球、游泳等各种体育活动调节自主神经。同时，结合医生的治疗，相信很快就能痊愈！