预防梦游症的关键是什么

梦游，又称夜游，是一种儿童时期发生较多的疾病。梦游对儿童健康没有明显的不利影响，但梦游发生较多的风险相对较大。因此，家长应该帮助孩子做好预防工作。让我们来看看预防梦游的关键。

梦游通常被称为“迷路症”，是指在睡眠中突然起床进行活动，然后睡觉，醒来后对睡眠期间的活动一无所知。近年来，夜间旅游实验室的研究表明，夜间惊喜和梦游都是睡眠障碍，夜间旅游并不发生在梦中，而是发生在睡眠的第3-4个深度睡眠阶段，这个阶段集中在前半夜。因此，夜间旅行通常发生在睡眠后的前2-3小时。

梦游症多发生在儿童时期(6)～12岁)，可以发生在儿童的任何时期，但以5岁为例～7岁是常见的，持续几年，进入青春期后可以自行消失。所以梦游显然是一种变异的意识状态。病人与周围的环境失去了联系，他似乎生活在一个私人世界里。

梦游症对孩子的健康没有不利影响，但家长一定要注意加强保护，防止事故发生。预防梦游症的关键，如房间内不宜放置危险物品、不宜生火、锁门窗等。

如果发现夜游发作的孩子已经出门，家长可以把孩子带回家，让他上床睡觉，让他继续睡觉。不要强行唤醒梦游发作的孩子，因为强行唤醒孩子可能会导致更严重的意识模糊和兴奋。