脉搏低于60次/分如何调节

首先要找出脉搏低于60次/分的原因，如果已经排除了器质性心脏病等，可以进行生活调理。

如果脉搏小于60次/分，迷走神经的兴奋可能是原因之一，即相应的交感神经兴奋不足。交感神经可以加速心跳，而迷走神经可以减缓心跳。在这种情况下，你可以尝试锻炼和饮食来提高交感神经的活性。

1、运动：能增强心脏的发动机功能，即窦房结功能。如果运动时心跳能达到90次/分以上，说明窦房结功能正常。

2、饮食：你可以尝试吃一些辛辣的食物，因为这些食物也能刺激交感神经，此外，喝咖啡或浓茶也能刺激交感神经的活性，增加心跳，这对健康没有影响。

但如果脉搏持续低于60次/分，运动后心跳达不到90次/分，可能说明有病态窦房结综合征的可能。此时需要详细检查，了解平均心跳、最慢心跳、最大心跳等指标，以及是否存在窦性停搏、窦房传导阻滞等问题。

如果病窦综合征继续进展，当持续性窦缓存时，需要经常监测相关指标，了解窦房结的功能。如果窦房结的功能持续性增加，起搏器可能需要植入，但起搏器植入前后的生活调理可能不会起到很大的作用。