长期不运动对肠道的影响

长期不运动对肠道的影响有消化不良、便秘、肠道抗病能力减弱等。

1、消化不良：长期不运动或运动量相对较少，肠蠕动相对较慢，食物消化吸收速度相对较慢，导致消化不良。

2、便秘：肠蠕动相对较慢，导致食物在肠道内长期积累，水分消耗相对较大。从而导致大便干燥的症状，在严重的情况下可能会导致便秘。

3、肠道抗病能力减弱：长期坚持锻炼有利于增强身体各器官的功能，相反，长期不锻炼，肠道功能可能减弱，肠道对细菌、病毒等病原体的抵抗力减弱，容易感染引起肠炎等肠道疾病。

坚持平时要加强运动，特别是有氧运动，有利于增强身体机能。