什么样的人适合吃肾骨胶囊

肾骨胶囊适用于儿童、成人或老年人，如缺钙引起的骨质疏松、骨质增生、骨痛、肌肉痉挛、儿童佝偻病等。

肾骨胶囊的主要功能是促进骨骼形成，维持神经传递到肌肉，收缩毛细血管的正常渗透压，保持血液酸碱平衡。如果儿童、成人或老年人长期缺钙，导致骨质疏松、骨质增生、骨痛、肌肉痉挛、儿童佝偻病等骨质异常，可在医生指导下服用肾宝胶囊治疗。

除了遵医嘱服用肾宝胶囊外，上述人群还可以通过食物补充钙，多吃豆制品、虾皮等富含钙的食物。需要注意的是，牛奶中蛋白质与钙的结合会形成牛奶块，可能导致钙无法被身体吸收，食物中草酸的过量摄入也会影响钙的吸收。因此，在补钙过程中，避免同时吃富含草酸的食物，如牛奶或菠菜。

晚上睡觉前补钙，吸收效果更好。晚上睡觉时，胃肠蠕动缓慢，食物在胃肠道停留时间长，有助于钙的吸收。