中医养生专家认为，情志对肾脏健康有着重要影响，恐伤肾是一种常见的情志问题。那么，如何调理情志，保护肾脏健康呢？
首先，恐伤肾是指由于恐惧情绪过重而影响肾脏功能的一种情况。恐惧会导致肾气郁结，进而影响脏腑气血运行。情志养生中，要学会调理情绪，保持心情舒畅，避免过度恐惧，有助于维护肾脏健康。
其次，中医强调情志与肾脏密切相关，强调调节情绪对于维护肾脏健康的重要性。生活中要保持乐观心态，避免过度焦虑和紧张，定期进行放松身心的活动，有助于缓解压力，减少对肾脏的不良影响。
第三，中医认为肾为先天之本，人体的精华之源。养生应重视保护肾脏，避免情绪波动过大，不良情绪会损害肾脏功能，导致肾气不足。所以要学会调节情绪，保持内心平和，以利肾脏健康。
第四，中医养生中有许多调理肾气的方法，如适量运动、保持适当的作息时间、注意饮食调理等。同时，学会自我放松和调理身心，定期进行中医调理养生，有助于提高肾脏免疫力，维护肾脏健康。
最后，养生中也要了解适度调理情志对于肾脏的益处，保持良好的生活规律不仅有助于身体健康，更能提高免疫力，预防各种疾病。
需要注意的是，肾主水，情志主肾，保护情志有助于肾脏健康，从日常生活中调节情绪，保持积极乐观的心态，有利于肾脏健康长久保持。同时，平时需多加锻炼，并定期到正规的中医养生机构进行调理，以提高免疫力，保护肾脏健康。
