鱼肝油什么时候吃最好
鱼肝油并无“什么时候吃最好”的说法,但是可以根据不同情况和需求来进行判断,不能一概而论。
一般情况下,鱼肝油可以选择在饭前服用,可以避免食物的干扰,从而提高吸收率。当然,如果患有胃肠道疾病,则可以选择在饭后服用,这样可以避免鱼肝油中的成分,对胃肠道黏膜产生刺激和影响。
鱼肝油主要适用于婴幼儿时期服用,里面含有丰富的维生素D成分,可以有效为婴幼儿补充营养,有益健康。一般建议在喂完奶之后半小时服,可以选择温开水调服摄入,服用鱼肝油后要经常晒太阳效果才会更好,有助于吸收。
注意事项:
鱼肝油不能和含钙、镁等较高的药物一起服用,服用后会引起高血镁或者高钙血症。鱼肝油不能长期服用,以免造成慢性中毒。鱼肝油的使用必须要严格遵医嘱,切勿擅自使用,以免产生不良影响。
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