益生菌什么时候吃最好

益生菌并无“什么时候吃最好”的说法，但是一般可以选择随餐服用、饭后服用等。

1、随餐服用：益生菌一般可以随餐一起服用，能够降低胃内的酸度，保护益生菌免受胃酸的破坏。

2、饭后服用：益生菌也可以选择饭后半小时服用，因为此时胃内的食物已经开始消化，胃内浓酸相对较低，有利于益生菌进入小肠，从而发挥效果。

服用益生菌时，应避免使用开水冲泡，因为高温会破坏益生菌的活性。建议使用40度以下的温水冲服，以确保益生菌的活性不受影响。服用益生菌的同时应避免服用抗生素的药物，以免破坏益生菌活性。

注意事项：

益生菌的使用必须要严格遵医嘱，切勿擅自用药，以免产生不良的影响。日常应该要注重饮食的清淡，避免吃辛辣油腻食物，还要忌烟酒。如有不适症状，可以及时就医，寻求医生帮助。