随着疫情的持续蔓延，如何保护自己免受感染侵袭成为人们关注的焦点。在防疫的同时，中医养生也被越来越多的人关注和采纳。防身立命，中医养生抵御感染侵袭，成为当前健康生活的主题。
首先，中医强调“防除邪气”，即通过调整体内的气机运行，增强自身抵抗力，阻挡病毒的侵袭。正气存内，邪不可干扰，这是中医养生的基本理念。其次，中医强调“和为贵”，即保持身心平衡，情志和谐，消除情绪不稳带来的内伤。第三，中医讲究“饮食调理”，推荐适量食用滋补的食材，在保证营养的同时增强免疫力。第四，中医强调“运动调理”，均衡运动，增强身体的代谢功能，排出毒素，提高抵抗力。最后，中医强调“定期就医”，及时寻求中医医生的帮助，调理身体，避免疾病的发生。
在实践中，我们需要注意以下几点：首先，定期锻炼身体，增强体质。其次，保持良好的作息规律，养成健康的生活习惯。第三，积极调理饮食，避免暴饮暴食，选择清淡易消化的食物。第四，保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。最后，定期体检，预防疾病的发生。
总之，防身立命，中医养生抵御感染侵袭是一项长期的工作。通过中医养生的方法，我们可以更好地保护自己的身体，增强免疫力，避免疾病的侵袭。希望大家在日常生活中能够认真对待自己的健康，注重养生保健，共同抵御疾病的侵袭。
