油桃的功效与作用禁忌

油桃蔷薇科桃属的乔木，属于夏季常见的水果，其功效作用有补充营养、润肠通便等，其禁忌为不宜多食、特殊人群慎食等。

一、功效作用

1、补充营养：油桃中富含碳水化合物，同时也有较多的水分、糖分、维生素、矿物质以及微量元素等成分，适量摄入可以为身体补充营养，有益人体的健康。

2、润肠通便：油桃含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。

二、禁忌

1、不宜多食：油桃虽然营养丰富，但不宜过量食用，容易引起上火、腹胀等不适症状。

2、特殊人群慎食：油桃含糖量较高，糖尿病患者如果过量食用，容易引起血糖波动，不利于病情控制。同时，孕妇、婴幼儿等特殊人群，也要慎食，以免产生不良影响。

注意事项：

日常的饮食应该要注意多样化，避免挑食和偏食，避免吃辛辣刺激性的食物。同时要有充足的睡眠，不能熬夜。如有不适的症状，可以及时就医，寻求医生帮助。