枸杞泡水喝有什么好处

枸杞泡水喝的好处较多，主要包括补充营养、美容养颜、缓解疲劳等。

1、补充营养：枸杞泡水喝，里面有较多的维生素、矿物质以及微量元素等成分，可以有效为身体补充营养，有益人体健康。

2、美容养颜：枸杞中含有丰富的多糖、胡萝卜素以及维生素，这些物质有抗氧化的作用，可以改善皮肤暗沉、粗糙，起到延缓皮肤衰老的效果。女性经常摄入，可以起到美容养颜的效果。

3、缓解疲劳：枸杞泡水喝，还可以有效兴奋中枢神经，从而缓解身体疲劳，有利于提高睡眠质量。

注意事项：

虽然枸杞泡水喝有多种好处，但也要适量饮用，过量食用可能导致上火、口干舌燥等副作用。脾胃虚弱、阴虚体质的人不宜食用枸杞泡水。枸杞泡水喝作为茶饮，不能代替药物治疗疾病。如有不适症状，还需要及时就医。