莲子心泡水喝的功效与禁忌
发布时间:2024-07-19 08:27:41浏览 :
莲子心泡水喝的功效为补充水分、清心去热、安心宁神等,其禁忌为脾胃虚弱者、大便干结者、过敏体质者等。
一、功效
1、补充水分:莲子心泡水,因为是用水冲泡而成,所以可以为身体补充水分,防止出现脱水现象。
2、清心去热:莲子心味苦性寒,归脾、肾、心经,具有清心去热的功效。可以用于因血热所引起的口舌生疮、咽喉肿痛等现象。
3、安心宁神:莲子心泡水喝对心烦梦多引起的失眠有缓解作用,能改善睡眠质量,并有助于心情的稳定和放松。
二、禁忌
1、脾胃虚弱者:莲子心会增加体内寒邪,加重脾胃损伤,使腹痛、腹泻等症状明显。
2、大便干结者:莲子心具有敛涩的作用,大便干结者服用后会加重大便干燥、排便困难等现象。
3、过敏体质者:莲子心可能引起部分人的过敏反应,如皮肤瘙痒、红斑等,应避免食用。
注意事项:
莲子心泡水喝应注意适量,避免过量摄入,以免增加胃肠负担。日常饮食应该要注重均衡营养,避免挑食偏食。如有不适症状,应及时就医。