回奶吃什么最快最有效

回奶并无“吃什么最快最有效”说法，但是可以通过饮食调整、药物干预的方法，从而达到回奶的效果。

1、饮食调整：可以选择吃韭菜、苦瓜、马齿苋、黄瓜等，这些蔬菜被认为具有帮助回奶的作用。同时，还可以将麦芽加入红糖煮水后饮用，也可达到辅助回奶的功效。

2、药物干预：如维生素B6、生麦芽水以及雌激素类药物（戊酸雌二醇片、甲磺酸溴隐亭片）等，可以显著减少乳汁分泌，是临床上常用的回奶药物。但应在医生指导下服用，避免副作用或留下后遗症。

注意事项：

日常应该要保持乳房的清洁，及时清理溢出的乳汁，以免出现感染的现象。保持有充足的睡眠，不能熬夜，同时要放松心态，不要给自己太大的心理负担。如有不适的症状，应及时就医，寻求专业医师的帮助。