DHA什么时候吃最好

DHA并无“什么时候吃最好”的说法，一般建议餐后半小时、孕中期和孕晚期、儿童时期的时候补充。

1、餐后半小时：DHA是一种脂溶性药物，餐后半小时服用可以促进其吸收，提高其药效价值。

2、孕中期和孕晚期：对于孕妇来说，孕中期和孕晚期属于胎儿大脑以及视网膜神经发育的快速阶段，所以在此期间补充DHA是非常重要的。

3、儿童时期：儿童时期属于孩子智力水平发展的高速时期，所以需要给孩子补充足够的DHA含量是非常必要的。

注意事项：

建议孕妇和儿童在医生的指导下补充DHA，其他人可以根据自身情况，选择合适的服用时间。需要注意适量服用，避免过量摄入可能带来的副作用。日常应用放松心态，不要焦虑紧张，饮食上加强营养，避免挑食和偏食。如有不适的症状，可以及时就医，寻求医生帮助。