缺钙有什么表现和症状

缺钙主要是指钙元素摄入不足或吸收不良，从而导致血液中钙离子浓度降低的情况。其症状表现会因为群体不同，所以症状也会有所差异。主要包括儿童缺钙、青少年缺钙、成年人缺钙、孕妇缺钙以及老年人缺钙等。

1、儿童缺钙：儿童在体内钙元素缺乏时，则会出现身高增长缓慢、出牙晚、牙齿排列稀疏、鸡胸、罗圈腿、骨骼畸形等。同时，还可能会有易惊醒、烦躁不安、厌食、偏食等表现。

2、青少年缺钙：青少年在体内钙元素缺乏时，则会出现骨骼发育不良、生长迟缓等。同时，还可能会有腿疼、腿抽筋、身体乏力、注意力不集中、牙齿发育不良、身体免疫低下等情况。

3、成年人缺钙：成年人在体内钙元素缺乏时，则会出现骨质疏松、易骨折、腰酸背痛、手脚麻木、感觉异常、肌肉痉挛性疼痛、肌肉无力等症状。同时伴有免疫力低下，易出现感染，如复感冒、呼吸道感染、皮肤感染等。

4、孕妇缺钙：孕妇在体内钙元素缺乏时，则会出现下肢肌肉痉挛性疼痛、腰背酸痛、睡眠不好、牙齿松动等情况，严重会影响到胎儿骨骼发育。

5、老年人缺钙：老年人在体内钙元素缺乏时，则会出现：牙齿松动、脱落、驼背、腰椎疼痛、颈椎疼痛、负重关节变形等，严重的容易出现脆性骨折。

注意事项：当出现上述缺钙症状时，建议及时就医进行相关检查和治疗。日常应该要保持饮食的均衡，避免挑食偏食，摄入足够的钙和维生素D，以及适量的户外活动，有助于预防和改善缺钙问题。