脚底板疼是怎么回事

脚底板疼的原因有很多，比如非疾病因素（先天扁平足、鞋子不合适、运动过度）、疾病因素（足底筋膜炎、跖腱膜炎、骨质疏松、足底外伤）等。具体如下：

一、非疾病因素

1、先天扁平足：扁平足患者在走路过多的情况下，容易出现脚底板疼痛。

2、鞋子不合适：鞋跟过高、鞋底过硬或鞋子不合脚，都可能导致走路时足底血行不畅、肌肉组织受压充血水肿，从而引发疼痛。

3、运动过度：长时间的运动或运动方式不当，如跑步、跳跃等，可能导致脚组织损伤，从而引起脚底板疼痛。

二、疾病因素

1、足底筋膜炎：足底筋膜在长时间站立、行走或运动过程中，受到反复牵拉和损伤，引发无菌性炎症，导致疼痛。

2、跖腱膜炎：跖腱膜是位于足底深层的一层腱膜，长期受到挤压、摩擦会导致炎症，继而引起疼痛。

3、骨质疏松：老年人随着骨关节功能退化，可能出现骨质疏松，导致脚底板疼痛。

4、足底外伤：如骨折、脚底切割伤等外伤，也会导致脚底板疼痛。这类疼痛通常较剧烈，并伴有明显的外伤史。

注意事项：日常应该要穿着大小合适的鞋袜，同时要多注意休息，避免过度劳累。饮食上要加强营养，避免挑食偏食。如脚底板疼痛症状持续或加重，还需要及时就医，寻求医生的帮助。