肝不好该怎么调理

肝不好的情况，一般可以通过非药物调理（饮食调理、运动调理、作息调理）、药物调理（保护肝脏药物、抗病毒药物、其他中成药）的方法进行治疗，改善患者的不适症状。

一、非药物调理

1、饮食调理：需要保持饮食的均衡和多样化，摄入足够的蛋白质（鸡蛋、豆腐、鱼、牛奶）、维生素、矿物质和膳食纤维，可以多吃些蔬菜水果，如西兰花、橙子、猕猴桃、樱桃、火龙果，可以为机体补充营养，也有助于保护肝脏。

2、运动调理：一般可结合自身的情况，选择游泳、慢走、瑜伽、打太极拳等运动方法，可以有效促进身体的血液循环，加快人体的新陈代谢，增强免疫力，有助于肝脏的健康。

3、作息调理：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜和过度劳累。晚上属于肝脏排毒的时间，所以保持充足的睡眠，有利于肝脏的修复和排毒。

二、药物调理

1、保护肝脏药物：如护肝片、复方甘草酸苷片等，这些药物可以有效起到保护肝脏的作用，同时也能促进肝细胞增殖，修复肝功能。

2、抗病毒药物：如恩替卡韦片、替诺福韦片等，这属于常用的抗病毒药物，通常可以用于病毒性肝炎的治疗，通过抗病毒治疗，可以改善肝脏功能。

3、其他中成药：如舒肝丸、龙胆泻肝丸等，具有疏肝理气、活血化瘀、益精养肝的作用，进一步帮助改善肝不好的现象。

注意事项：在日常生活中，应该要避免滥用药物，以免对肝脏造成损害。使用药物要严格遵医嘱，避免对自身产生影响。多注意饮食卫生，避免吃不洁的食物，同时要放松心态，不要焦虑紧张。如有不适症状，可以及时就医，寻求医生帮助。