肩周炎怎么缓解

肩周炎属于常见的肩部疾病，主要是指肩关节周围软组织不明原因自限性无菌性炎症。可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法，从而达到缓解的目的。

1、一般治疗：在肩周炎发作期间，适当休息是非常重要的，避免过度使用患肢，以减轻肩部负担。同时，要避免拉吊环、自由泳以及手需要向上举的打球动作等，可能加重肩部的炎症和疼痛。

2、药物治疗：一般在疼痛较为明显时，可以通过外用氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛巴布膏等，可以缓解疼痛现象。同时，遵医嘱联合服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布片等药物，达到消炎止痛的目的。

3、物理治疗：可以使用热水袋、热毛巾或热敷袋对肩部进行热敷，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。同时，联合红外线灯或白炽灯照射肩部，可以增加局部血液循环，减轻疼痛。

4、手术治疗：对于长时间严重的肩周炎粘连不佳的情况，可以考虑进行手术治疗。手术方法包括麻醉下手法松解、关节镜下手法松解以及肩关节镜下肩袖修补术等。

注意事项：药物的使用需遵医嘱，不可私自用药。日常应该要放松心态，不要焦虑和紧张。饮食上要加强营养，不要挑食偏食。多注意保暖，避免受凉受寒。如有不适症状，可以尽快就医。